Dinamik lunge hareketi sırasında baskın olmayan bacakta titreşim uygulamasının sprint, denge ve sıçramaya akut etkileri
No Thumbnail Available
Date
2019
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Ankara Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi
Abstract
Bu çalışmanın amacı baskın olmayan bacağa (BOB) titreşim uygulanırken yapılan dinamik lunge
hareketinin sprint, denge ve sıçramaya akut etkilerini incelemektir. Spor Bilimleri Fakültesinden fiziksel olarak
aktif (haftanın ardışık 3 günü 1-2 saat), sağ baskın bacaklı, 38 erkek öğrenci çalışmaya gönüllü katılmıştır.
Katılımcılar deney grubu [(DG)(n= 18)] ve kontrol grubu [(KG) (n= 20)]’na rastgele ayrılmıştır. DG’ye 4 mm
genlik, 50 Hz ve 60 sn dinamik lunge hareketinde BOB’ye yapılan titreşim uygulaması, KG’ye aynı hareketi
titreşimsiz şekilde tanıma ve alıştırma uygulamasından sonraki 7 gün içinde ön-testler ve uygulamaların
ardından son-testler yapılmıştır. Uygulamalar sonrası katılımcılar 3 dk pasif dinlenmenin ardından 3dk dinlenme
aralıklarıyla 2 tekrarlı 30 m sprint testine alınmıştır. Test bitiminde 90 sn dinlenmenin ardından 30 sn dinlenme
aralıklarıyla 2 tekrarlı 30 sn statik denge ve 90 sn dinlenmenin ardından 30 sn dinlenme aralıklarıyla 2’şer
tekrarlı skuat sıçrama (SS) ve aktif sıçrama (AS) testleri yapılmıştır. Ön-test ve son-testlerin grup içi
karşılaştırmalarında Wilcoxon eşleştirilmiş iki örnek testi, gruplar arası karşılaştırmalarında Mann Whitney U
testi kullanılmıştır. Anlamlılık düzeyi olarak p≤0.05 alınmıştır. Gruplar arası ön-test karşılaştırmasında iki bacak
ortalamasını içeren 30m sprint zamanı (t) ve sprint hızı (V) parametrelerinde, son-test karşılaştırmasında Güç
parametresinde istatistiksel anlamlı fark bulunmuştur (sırasıyla Z= -2.08, -1.31 ve 2.22; p<0.05). Ön-test ve sontest grup içi karşılaştırmalarda DG’nin t, V, ön-arka denge oranı (DOÖn-Arka), SS ve AS parametrelerinde, KG’nin
AU, AUBB ve AS parametrelerinde istatiksel anlamlı fark (sırasıyla Z= -2.02, -1.96, 2.43, -2.04, -2.54, -2.04, -
2.39 ve -2.41; p<0.05) belirlenmiştir. Dinamik lunge hareketi sırasında BOB’ye uygulanan 60 sn titreşim akut
olarak t, V, DOÖn-Arka, SS ve AS’yi etkilediğinden sonuç olarak sürat, denge, patlayıcı ve elastik kuvveti
geliştirebileceği, AFBB ve AUBOB’ye yönelik antrenmanlarda kullanılabileceği ve dinamik lunge hareketiyle
BOB’ye vibrasyon uygulaması ve farklı sprint mesafelerini içeren ayrıntılı yapılacak çalışmalarla özellikle sürat,
kuvvet ve çabukluk gelişimi için antrenman bilimine katkı sağlayacağı düşünülmektedir.
Description
Keywords
Titreşim, hız, adım uzunluğu