Uyku öncesi protein alımının kas protein sentezi, kütlesi ve kuvveti üzerine akut ve kronik etkileri

Simple item page
dc.contributor.authorAras, Dicle
dc.contributor.departmentAntrenörlük Eğitimitr_TR
dc.contributor.facultySpor Bilimleri Fakültesitr_TR
dc.date.accessioned2021-12-28T12:39:57Z
dc.date.available2021-12-28T12:39:57Z
dc.date.issued2021
dc.description.abstractUyku öncesi protein alımı son yıllarda ilgi çekmeye başlayan bir konudur. Uykudan önce alınan proteinin, gece uykusu sırasında etkili bir şekilde sindirildiği ve emildiği, böylece gece boyunca kas protein sentez hızını artırdığı düşünülmektedir. Fiziksel olarak aktif bireyler ve sporcular fizyolojik adaptasyonlarını en üst düzeye çıkarmak ve performanslarını arttırmak istedikleri için, uyku öncesi protein alımının etkileri önemlidir. Bu derleme makalenin amacı, uyku öncesi protein alımının kas protein sentezi, kas kütlesi ve kuvveti üzerine yapılan güncel araştırmaları incelemek, akut ve kronik etkileri özetleyerek konuyla ilgili güncel ve derleyici bilgi sunmaktır.tr_TR
dc.description.indexTrdizintr_TR
dc.identifier.issue03tr_TR
dc.identifier.urihttps://doi.org/10.33689/spormetre.914142tr_TR
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/20.500.12575/76875
dc.identifier.volume19tr_TR
dc.language.isotrtr_TR
dc.publisherAnkara Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesitr_TR
dc.relation.isversionof10.33689/spormetre.914142tr_TR
dc.relation.journalSPORMETRE Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisitr_TR
dc.relation.publicationcategoryMakale - Ulusal Hakemli Dergi - Kurum Öğretim Elemanıtr_TR
dc.subjectkas kütlesitr_TR
dc.subjectProtein sentezitr_TR
dc.subjectprotein alımıtr_TR
dc.titleUyku öncesi protein alımının kas protein sentezi, kütlesi ve kuvveti üzerine akut ve kronik etkileritr_TR
dc.typeArticletr_TR

Files

Original bundle
Now showing 1 - 1 of 1
No Thumbnail Available
Name:
10.33689-spormetre.914142-1701267.pdf
Size:
469.85 KB
Format:
Adobe Portable Document Format
Description:
Download
License bundle
Now showing 1 - 1 of 1
No Thumbnail Available
Name:
license.txt
Size:
1.62 KB
Format:
Item-specific license agreed upon to submission
Description:
Download

Collections

Cilt:19 Sayı:03 (2021)